פסיכותרפיה דינמית
מהי פסיכותרפיה?
כמעט כל סוגי הפסיכותרפיה כוללים פיתוח יחסים טיפוליים, תקשורת ויצירת דיאלוג, ועבודה להתגבר על מחשבות או התנהגויות בעייתיות. פסיכותרפיה מתפתחת להיות מקצוע נפרד בזכות עצמו, אך ישנם מקצועות שונים שמציעים אותה, כולל פסיכולוגים קליניים, פסיכיאטרים, יועצים, מטפלים בנישואין ובמשפחה, עובדים סוציאליים, יועצים לבריאות הנפש, ואחיות פסיכיאטריות.
פסיכותרפיה יכולה לקחת חלק בפורמטים שונים כמו: טיפול אישי, שמערב עבודה אחד על אחד עם מטפל. טיפול בזוגות, שמערב עבודה עם מטפל כזוג כדי לשפר את האופן שבו אתה פועל במערכת היחסים שלך. טיפול משפחתי, שמתמקד בשיפור הדינמיקה בתוך משפחות ויכול לכלול מרכיבים מרובים בתוך יחידה משפחתית. טיפול קבוצתי, שמערב קבוצה קטנה של אנשים שיש להם מטרה משותפת.
המציאות היא שישנן מגוון טכניקות ותרגילים שמשמשים בפסיכותרפיה. השיטה המדויקת שמשמשת בכל מצב יכולה להשתנות בהתאם למגוון של גורמים, כולל את ההכשרה והרקע של המטפל, את ההעדפות של המטופל, ואת הטבע המדויק של בעיית המטופל הנוכחית
מהי פסיכותרפיה דינמית?
פסיכותרפיה דינמית, מקורה בעבודתו של זיגמונד פרויד.
והיא צורה של טיפול בשיחה שחוקרת את הקשר בין חוויות העבר של המטופל - לעיתים מהילדות - לתפיסת העולם שלו היום. המילה “דינמיקה” בפסיכודינמיקה מגיעה מהתרמודינמיקה, תת-תחום בפיזיקה שמתאר את האינטראקציה וההמרה של סוגים שונים של אנרגיה. ובהשאלה מתחום המדעים, פסיכותרפיה דינמית מתארת את הכוחות הנפשיים והרגשיים שמתרחשים בתוך התודעה של האדם.
בפסיכותרפיה דינמית, המטפל מעודד את המטופל לדבר בחופשיות על כל דבר שעולה לו על הדעת, כולל בעיות נוכחיות, פחדים, תשוקות, חלומות, ופנטזיות.
המטרה היא לחוות הקלה מהתסמינים, אך גם להשיג יתרונות כמו שדרוג התחושה של הערך העצמי, שימוש טוב יותר בכישורים וביכולות של המטופל, ויכולת משופרת לפתח ולשמר יחסים בריאים.
פסיכותרפיה דינמית משמשת בעיקר לטיפול בדיכאון אשר יכול לבוא לידי ביטוי במגוון תסמינים ובהפרעות פסיכולוגיות אחרות, במיוחד אצל אנשים שאיבדו את המשמעות בחייהם וקשה להם ליצור או לשמר יחסים אישיים.
שימושים נוספים יעילים של פסיכותרפיה דינמית, כולל הפרעת חרדה חברתית, הפרעות אכילה, בעיות כאב, קשיים ביחסים, ותחומים אחרים של דאגה.